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Bienvenue

Je m'appelle Marie Lijour, je suis diététicienne- nutritionniste diplômée depuis 2022.

Je t'accompagne à perdre du poids durablement

et à transformer ta relation avec la nourriture,

grâce à une approche bienveillante et personnalisée.

3 ans

d'expériences

+ de 500

patient(e)s accompagné(e)s

5/5

avis certifiés google

Ce que je te propose

Ton suivi

sur mesure

Engagement sur 3 ou 6 mois pour des résultats durables

dans le temps !

Consultation initiale en ligne personnalisée

(45 min à 1 heure)

Séances de coaching hebdomadaires

(1 séance tous les 15 jours)

Accès au programme FOOD AND GLOW (mindset et nutrition)

Accès à l'application Alivio (recettes, carnet alimentaire, documents, objectifs, messagerie)

plan alimentaire personnalisé et évolutif

Le programme FOOD AND GLOW

A suivre en autonomie

(paiement possible en 3X)

c’est le programme qui te donne la méthode complète pour reprendre le contrôle de ton alimentation, ton corps et ton quotidien sans stress ni privation

- plus de 3h de vidéos, avec 5 modules : guides pratiques et exercices PDF à appliquer

Tu transformes tes blessures en force, tes doutes en énergie, tes choix en liberté.
Tu changes non seulement ton assiette, mais aussi ton regard sur toi.
Tu retrouves l’équilibre entre ton corps, ton esprit et ton cœur.
Tu oses t’aimer, vibrer et incarner la femme que tu veux être.

Témoignages

Elles m'ont fait confiance

Parce que j'ai à coeur de t'accompagner, au mieux, avec un suivi 100% personnalisé. Je t'invite à regarder les avis que mes patientes m'ont laissé après notre collaboration.

Margaux P.

"J'ai consulté Marie dans le cadre de ma première grossesse car j'étais soucieuse de ma future prise de poids. À l'écoute, elle à su me conseiller et me guider dans un rééquilibrage alimentaire adapté.Je recommande vivement son suivis d'une grande simplicité et efficacité."

Ingrédients alimentaires dans des bols

ViENS SUIVRE MES AVENTURES
SUR INSTAGRAM

Demain, je te partage un épisode qui va vraiment te faire voir les choses autrement ✨

Je reçois @camillehabasque analyste et formatrice en design humain — une approche passionnante pour mieux te comprendre, découvrir ton fonctionnement, tes forces, et arrêter de lutter contre toi-même.

On parle connaissance de soi, alignement, énergie… et tu risques d’avoir pas mal de déclics 💡

Rendez-vous demain à 7h sur Spotify et YouTube pour découvrir son témoignage 🎙️

#devperso #designhumain #humandesign #sante #health

Demain, je te partage un épisode qui va vraiment te faire voir les choses autrement ✨

Je reçois @camillehabasque analyste et formatrice en design humain — une approche passionnante pour mieux te comprendre, découvrir ton fonctionnement, tes forces, et arrêter de lutter contre toi-même.

On parle connaissance de soi, alignement, énergie… et tu risques d’avoir pas mal de déclics 💡

Rendez-vous demain à 7h sur Spotify et YouTube pour découvrir son témoignage 🎙️

#devperso #designhumain #humandesign #sante #health

Et si tu avais envie de te découvrir en profondeur ?

J’ai créé un programme en ligne pour t’aider à mieux te connaître, à apaiser ton rapport à l’alimentation et à te reconnecter à ton corps et à ton esprit.

👉 Lien en bio
ou commente ERA sous ce post si tu veux plus d’infos.✨
#mindest #diet #nutrition #regimeuse

Et si tu avais envie de te découvrir en profondeur ?

J’ai créé un programme en ligne pour t’aider à mieux te connaître, à apaiser ton rapport à l’alimentation et à te reconnecter à ton corps et à ton esprit.

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#mindest #diet #nutrition #regimeuse

Tu te reconnais là-dedans ? 👇

“Je comprends pas… dès que je commence le sucre, j’arrive plus à m’arrêter.”
“J’essaie de tout faire parfaitement… puis je lâche.”
“Je suis nulle, j’y arriverai jamais.”
“Pourquoi ça marche pour les autres et pas pour moi ?”
“De toute façon pour perdre du poids faut se priver.”

Stop.

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est la restriction qui crée la perte de contrôle.

Plus tu t’interdis, plus ton cerveau le rend urgent.
Plus tu veux être parfaite, plus tu bascules en mode tout ou rien.

Mais personne ne tient à 100 % tous les jours.
Ce qui fonctionne vraiment ?
👉 70 % régulier.
👉 Une constance imparfaite.
👉 Moins d’autocritique, plus de stratégie.

La privation → frustration → perte de contrôle → culpabilité → retour au point de départ.
C’est ce cercle-là qu’on doit casser.

On ne construit pas un corps apaisé avec une guerre intérieure.

Si tu veux apprendre à perdre du poids sans te priver, sans tout contrôler et sans te détester au passage, c’est exactement ce que je t’apprends ici 🤍

💬 Dis-moi en commentaire : quelle phrase t’a le plus parlé ?
📩 Ou envoie-moi “ÉQUILIBRE” en DM si tu veux qu’on en parle.

#perteDePoidsDurable #relationalimentation #mangersansculpabiliser #equilibrealimentaire #stopregime

Tu te reconnais là-dedans ? 👇

“Je comprends pas… dès que je commence le sucre, j’arrive plus à m’arrêter.”
“J’essaie de tout faire parfaitement… puis je lâche.”
“Je suis nulle, j’y arriverai jamais.”
“Pourquoi ça marche pour les autres et pas pour moi ?”
“De toute façon pour perdre du poids faut se priver.”

Stop.

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est la restriction qui crée la perte de contrôle.

Plus tu t’interdis, plus ton cerveau le rend urgent.
Plus tu veux être parfaite, plus tu bascules en mode tout ou rien.

Mais personne ne tient à 100 % tous les jours.
Ce qui fonctionne vraiment ?
👉 70 % régulier.
👉 Une constance imparfaite.
👉 Moins d’autocritique, plus de stratégie.

La privation → frustration → perte de contrôle → culpabilité → retour au point de départ.
C’est ce cercle-là qu’on doit casser.

On ne construit pas un corps apaisé avec une guerre intérieure.

Si tu veux apprendre à perdre du poids sans te priver, sans tout contrôler et sans te détester au passage, c’est exactement ce que je t’apprends ici 🤍

💬 Dis-moi en commentaire : quelle phrase t’a le plus parlé ?
📩 Ou envoie-moi “ÉQUILIBRE” en DM si tu veux qu’on en parle.

#perteDePoidsDurable #relationalimentation #mangersansculpabiliser #equilibrealimentaire #stopregime

Se faire accompagner,
ce n’est pas être faible.
C’est arrêter de tourner en rond.

✨ Il me reste 3 places pour démarrer un accompagnement sur 3 à 6 mois.

Si tu sens que c’est le moment pour toi commente ERA sous ce post 💌

#accompagnement #pertepoidssaine #relationalimentation #reequilibragealimentaire

Se faire accompagner,
ce n’est pas être faible.
C’est arrêter de tourner en rond.

✨ Il me reste 3 places pour démarrer un accompagnement sur 3 à 6 mois.

Si tu sens que c’est le moment pour toi commente ERA sous ce post 💌

#accompagnement #pertepoidssaine #relationalimentation #reequilibragealimentaire

Non, cette crêpe ne va pas me faire prendre du poids.🥞

On est mardi.
Je ne “mérite” rien.
Je ne compense rien.
Je ne culpabilise pas.

Je mange une crêpe au caramel beurre salé parce que j’en ai envie.

Et ça ne change rien à mon poids.

Pourquoi ?

Parce que l’équilibre ne se joue pas sur un aliment.
Il se joue sur :

– la régularité
– des repas suffisants
– l’écoute de la faim
– une relation apaisée avec la nourriture

Ce qui fait prendre du poids, ce n’est pas une crêpe.
C’est le cycle restriction → frustration → craquage → culpabilité.

Quand tu manges assez.
Quand tu n’interdis pas.
Quand tu arrêtes de compenser…

Un aliment plaisir devient juste… un aliment.

L’équilibre, ce n’est pas manger parfaitement.
C’est manger sereinement.

alors si toi aussi tu veux sortir de ce cercle infernal,
⚠️il me reste quelques places seulement ⚠️
pour démarrer un accompagnement sur 3 à 6 mois et transformer ta vision avec l'alimentation 😍🥞✨
(le lien est dans ma bio)

#pertedepoid #nutritionbienveillante #sante #bienetre

Non, cette crêpe ne va pas me faire prendre du poids.🥞

On est mardi.
Je ne “mérite” rien.
Je ne compense rien.
Je ne culpabilise pas.

Je mange une crêpe au caramel beurre salé parce que j’en ai envie.

Et ça ne change rien à mon poids.

Pourquoi ?

Parce que l’équilibre ne se joue pas sur un aliment.
Il se joue sur :

– la régularité
– des repas suffisants
– l’écoute de la faim
– une relation apaisée avec la nourriture

Ce qui fait prendre du poids, ce n’est pas une crêpe.
C’est le cycle restriction → frustration → craquage → culpabilité.

Quand tu manges assez.
Quand tu n’interdis pas.
Quand tu arrêtes de compenser…

Un aliment plaisir devient juste… un aliment.

L’équilibre, ce n’est pas manger parfaitement.
C’est manger sereinement.

alors si toi aussi tu veux sortir de ce cercle infernal,
⚠️il me reste quelques places seulement ⚠️
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(le lien est dans ma bio)

#pertedepoid #nutritionbienveillante #sante #bienetre

Parce qu'une petite présentation s'impose 🌞

Moi c’est Marie, diététicienne nutritionniste spécialisée dans la perte de poids sans régime, sans frustration, sans culpabilité ✨

J’accompagne les femmes actives qui veulent :
💛 perdre du poids durablement
🍫 arrêter les craquages et le yoyo
🧠 apaiser leur relation à la nourriture
💪 retrouver confiance en leur corps

J’ai créé ERA — Équilibre • Reconnexion • Alignement ✨
Un univers complet avec :
🎧 des podcasts
🌞 le programme Reconnexion à soi
❤️ le programme FOOD AND GLOW
💻 un accompagnement 100 % en ligne personnalisé sur 3 à 6 mois

Ici, on ne supprime pas les aliments qu’on aime.
On apprend à manger sereinement, durablement 🌿

Lien en bio pour retrouver tout cet univers ✨

#diet #nutrition #food #pertedepoids #emotions

Parce qu'une petite présentation s'impose 🌞

Moi c’est Marie, diététicienne nutritionniste spécialisée dans la perte de poids sans régime, sans frustration, sans culpabilité ✨

J’accompagne les femmes actives qui veulent :
💛 perdre du poids durablement
🍫 arrêter les craquages et le yoyo
🧠 apaiser leur relation à la nourriture
💪 retrouver confiance en leur corps

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❤️ le programme FOOD AND GLOW
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Ici, on ne supprime pas les aliments qu’on aime.
On apprend à manger sereinement, durablement 🌿

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#diet #nutrition #food #pertedepoids #emotions

Atteindre tes objectifs ne dépend pas des conditions parfaites.
Pas du bon moment.
Pas de la motivation magique.

Ça dépend de ton passage à l’action, de ta constance, de ta capacité à t’adapter.

Si tu ne sais plus par où commencer,
si tu veux perdre du poids sans frustration et arrêter de recommencer à zéro…

Je t’accompagne.🥰

Il reste 3 places pour rejoindre mon accompagnement sur 3 à 6 mois.
Envoie-moi “FOOD” en message privé. ✨

#pertepoidsdurable #run #rééquilibragealimentaire #coachingnutrition

Atteindre tes objectifs ne dépend pas des conditions parfaites.
Pas du bon moment.
Pas de la motivation magique.

Ça dépend de ton passage à l’action, de ta constance, de ta capacité à t’adapter.

Si tu ne sais plus par où commencer,
si tu veux perdre du poids sans frustration et arrêter de recommencer à zéro…

Je t’accompagne.🥰

Il reste 3 places pour rejoindre mon accompagnement sur 3 à 6 mois.
Envoie-moi “FOOD” en message privé. ✨

#pertepoidsdurable #run #rééquilibragealimentaire #coachingnutrition

Si tu te reconnais là-dedans… c’est peut-être pas un hasard 🫣

Et si au lieu de continuer à lutter seule, tu décidais enfin de te faire accompagner ?

Je t’invite à commencer ta transformation dès maintenant ✨
👉 Remplis le formulaire dans ma bio pour qu’on pose ensemble les bases d’un suivi sur-mesure, adapté à TON rythme, sans restriction, sans frustration, sans pression.

Et si tu ressens le besoin d’en parler avant de te lancer, mes DM sont ouverts 🌞💌
Viens me raconter où tu en es, ce qui te bloque, ce que tu aimerais changer… Je te répondrai avec bienveillance et honnêteté.

Tu mérites de te sentir bien dans ton corps, apaisée avec ton alimentation et fière de toi 🫶

#RééquilibrageAlimentaire
#sante
#RelationSaineAvecLaNourriture #diet #pertedepoids

Si tu te reconnais là-dedans… c’est peut-être pas un hasard 🫣

Et si au lieu de continuer à lutter seule, tu décidais enfin de te faire accompagner ?

Je t’invite à commencer ta transformation dès maintenant ✨
👉 Remplis le formulaire dans ma bio pour qu’on pose ensemble les bases d’un suivi sur-mesure, adapté à TON rythme, sans restriction, sans frustration, sans pression.

Et si tu ressens le besoin d’en parler avant de te lancer, mes DM sont ouverts 🌞💌
Viens me raconter où tu en es, ce qui te bloque, ce que tu aimerais changer… Je te répondrai avec bienveillance et honnêteté.

Tu mérites de te sentir bien dans ton corps, apaisée avec ton alimentation et fière de toi 🫶

#RééquilibrageAlimentaire
#sante
#RelationSaineAvecLaNourriture #diet #pertedepoids

Demain sort l'épisode de podcast avec @harmonia_caroline.d 😍

Un partage autour du drainage lymphatique, de la santé et de la bienveillance et de la douceur de Caroline ✨

À découvrir dès demain à 7h sur Spotify et YouTube (lien en bio) 🎙️

#drainage #sante #podcast #bienveillance #bienetre

Demain sort l'épisode de podcast avec @harmonia_caroline.d 😍

Un partage autour du drainage lymphatique, de la santé et de la bienveillance et de la douceur de Caroline ✨

À découvrir dès demain à 7h sur Spotify et YouTube (lien en bio) 🎙️

#drainage #sante #podcast #bienveillance #bienetre

✨ Tu galères à perdre du poids et à gérer tes envies alimentaires ?
Tu te sens frustrée, tu culpabilises, et tu n’as plus confiance en toi ? 😓

Tu n’es pas seule. J’ai créé Food and Glow pour t’accompagner à :
💛 Comprendre ton corps et tes besoins
💛 Arrêter les régimes et les frustrations
💛 Retrouver confiance et sérénité avec ton alimentation

Ce programme est adapté à TOI, à ton rythme, tes envies et ton quotidien.
Il ne s’agit pas de restriction, mais de liberté, écoute et transformation durable. 🌿

💌 Tu veux en savoir plus ? Commente ‘Food’ sous ce post et je t’envoie tous les détails ✨

#PerteDePoids #ConfianceEnSoi #RelationAlimentaire #Diététique

✨ Tu galères à perdre du poids et à gérer tes envies alimentaires ?
Tu te sens frustrée, tu culpabilises, et tu n’as plus confiance en toi ? 😓

Tu n’es pas seule. J’ai créé Food and Glow pour t’accompagner à :
💛 Comprendre ton corps et tes besoins
💛 Arrêter les régimes et les frustrations
💛 Retrouver confiance et sérénité avec ton alimentation

Ce programme est adapté à TOI, à ton rythme, tes envies et ton quotidien.
Il ne s’agit pas de restriction, mais de liberté, écoute et transformation durable. 🌿

💌 Tu veux en savoir plus ? Commente ‘Food’ sous ce post et je t’envoie tous les détails ✨

#PerteDePoids #ConfianceEnSoi #RelationAlimentaire #Diététique

On vit sur une planète immense.
Dans un univers encore plus grand. ✨

Et pourtant…

On laisse des phrases,
des regards,
des croyances qui ne sont même pas les nôtres
décider de notre alimentation,
de notre corps,
de notre valeur.

Alors que…

Manger ce qui te fait du bien.
Prendre soin de toi.
Écouter ton corps.

Ce n’est pas égoïste.

C’est juste remettre les choses à leur place. 🤍

Si tu ressens l’envie de retrouver un équilibre dans ton alimentation, dans ta relation à ton corps, dans ta tête aussi.

Tu peux remplir le formulaire pour rejoindre un suivi avec moi sur 3 ou 6 mois. ✨

Je suis diététicienne nutritionniste et j’accompagne les femmes à perdre du poids sans frustration, sans régime strict, et surtout sans se faire la guerre.

On travaille ensemble pour que tu te sentes alignée, apaisée, et libre avec la nourriture. 🌿

#RelationAlimentaire
#AlimentationIntuitive
#PerteDePoidsSansRégime
#Équilibre
#BienDansSonCorps

On vit sur une planète immense.
Dans un univers encore plus grand. ✨

Et pourtant…

On laisse des phrases,
des regards,
des croyances qui ne sont même pas les nôtres
décider de notre alimentation,
de notre corps,
de notre valeur.

Alors que…

Manger ce qui te fait du bien.
Prendre soin de toi.
Écouter ton corps.

Ce n’est pas égoïste.

C’est juste remettre les choses à leur place. 🤍

Si tu ressens l’envie de retrouver un équilibre dans ton alimentation, dans ta relation à ton corps, dans ta tête aussi.

Tu peux remplir le formulaire pour rejoindre un suivi avec moi sur 3 ou 6 mois. ✨

Je suis diététicienne nutritionniste et j’accompagne les femmes à perdre du poids sans frustration, sans régime strict, et surtout sans se faire la guerre.

On travaille ensemble pour que tu te sentes alignée, apaisée, et libre avec la nourriture. 🌿

#RelationAlimentaire
#AlimentationIntuitive
#PerteDePoidsSansRégime
#Équilibre
#BienDansSonCorps

Commente "smoothie" pour recevoir la recette du bol coloré 😍

Parce que ton alimentation n'est pas ton ennemie, tu peux te faire plaisir et manger tout ce dont tu as envie quand tu connais ton équilibre et ce dont ton corps a besoin.🤍

Faire des assiettes colorées et gourmandes te permet aussi d'avoir du plaisir au quotidien 😍

Et si aujourd'hui tu sens que tu as du mal avec ton alimentation, tu ne sais jamais trop quoi manger, tu ne comprends pas forcément ton corps, ni tes émotions... Je suis diététicienne nutritionniste et coach holistique et j'accompagne des femmes pendant trois à six mois à transformer leur relation avec leur alimentation, mais aussi leur corps.✨

Si ça te parle, tu peux démarrer un suivi avec moi ou m'envoyer un DM je me ferai un plaisir de t'aider🌞✨

#recettes #nutrition #santementale #lifestyle #bienetre

Commente "smoothie" pour recevoir la recette du bol coloré 😍

Parce que ton alimentation n'est pas ton ennemie, tu peux te faire plaisir et manger tout ce dont tu as envie quand tu connais ton équilibre et ce dont ton corps a besoin.🤍

Faire des assiettes colorées et gourmandes te permet aussi d'avoir du plaisir au quotidien 😍

Et si aujourd'hui tu sens que tu as du mal avec ton alimentation, tu ne sais jamais trop quoi manger, tu ne comprends pas forcément ton corps, ni tes émotions... Je suis diététicienne nutritionniste et coach holistique et j'accompagne des femmes pendant trois à six mois à transformer leur relation avec leur alimentation, mais aussi leur corps.✨

Si ça te parle, tu peux démarrer un suivi avec moi ou m'envoyer un DM je me ferai un plaisir de t'aider🌞✨

#recettes #nutrition #santementale #lifestyle #bienetre

Bali ne m’a pas changée.

Bali m’a reconnectée. 🌿✨

Et parfois…

on n’a pas besoin de partir à l’autre bout du monde pour ça.

Mais on a besoin de s’écouter. 🤍

Ça fait presque un mois que je suis rentrée.

Et la sérénité que j’ai ressentie là-bas ne m’a pas quittée.

Je me sens plus confiante.

Plus ancrée.

Moins dans la peur.

Et surtout… profondément reconnaissante.

Reconnaissante d’être française. 🇫🇷

D’avoir accès aux soins.

À l’eau potable.

À la sécurité.

À l’abondance.

Voyager, ça ouvre le cœur.

Mais ça remet aussi les choses en perspective.

Aujourd’hui, j’apprends à trouver mon équilibre.

Entre l’envie d’ailleurs 🌏

Et l’amour de mon chez-moi.

Si tu veux en savoir plus, j’ai sorti un épisode de podcast sur le sujet 🎙️

(Disponible sur Spotify tous les mercredis — lien en bio)

Est-ce que tu as déjà vécu un voyage qui t’a transformée ? ✨

Bali ne m’a pas changée.

Bali m’a reconnectée. 🌿✨

Et parfois…

on n’a pas besoin de partir à l’autre bout du monde pour ça.

Mais on a besoin de s’écouter. 🤍

Ça fait presque un mois que je suis rentrée.

Et la sérénité que j’ai ressentie là-bas ne m’a pas quittée.

Je me sens plus confiante.

Plus ancrée.

Moins dans la peur.

Et surtout… profondément reconnaissante.

Reconnaissante d’être française. 🇫🇷

D’avoir accès aux soins.

À l’eau potable.

À la sécurité.

À l’abondance.

Voyager, ça ouvre le cœur.

Mais ça remet aussi les choses en perspective.

Aujourd’hui, j’apprends à trouver mon équilibre.

Entre l’envie d’ailleurs 🌏

Et l’amour de mon chez-moi.

Si tu veux en savoir plus, j’ai sorti un épisode de podcast sur le sujet 🎙️

(Disponible sur Spotify tous les mercredis — lien en bio)

Est-ce que tu as déjà vécu un voyage qui t’a transformée ? ✨

Parce que je comprends profondément ce que tu ressens 🤍
L’anxiété, les ruminations, cette impression parfois de se sentir seule ou incomprise…

Non, tu n’es pas folle. Vraiment pas.
Tu n’es simplement pas encore en sécurité dans ton propre corps

Et ça, bonne nouvelle : ça s’apprend.
En pratiquant la régulation émotionnelle,
en revenant à toi, à ton corps, à tes ressentis ✨

Tout ce travail peut aussi t’aider à :
🍽️ mieux manger
🤍 mieux comprendre ton corps
🔥 mieux réguler tes sensations de faim et de satiété

J’ai justement créé un petit programme en ligne 💻
Un espace doux et sécurisant, avec tous les outils à pratiquer au quotidien.

Un peu comme ta safe place à utiliser quand tu en ressens le besoin.

Tu peux le retrouver directement dans ma bio ✨
Ou commenter “ERA” sous ce post, et je t’enverrai toutes les infos 💌

Parce que je comprends profondément ce que tu ressens 🤍
L’anxiété, les ruminations, cette impression parfois de se sentir seule ou incomprise…

Non, tu n’es pas folle. Vraiment pas.
Tu n’es simplement pas encore en sécurité dans ton propre corps

Et ça, bonne nouvelle : ça s’apprend.
En pratiquant la régulation émotionnelle,
en revenant à toi, à ton corps, à tes ressentis ✨

Tout ce travail peut aussi t’aider à :
🍽️ mieux manger
🤍 mieux comprendre ton corps
🔥 mieux réguler tes sensations de faim et de satiété

J’ai justement créé un petit programme en ligne 💻
Un espace doux et sécurisant, avec tous les outils à pratiquer au quotidien.

Un peu comme ta safe place à utiliser quand tu en ressens le besoin.

Tu peux le retrouver directement dans ma bio ✨
Ou commenter “ERA” sous ce post, et je t’enverrai toutes les infos 💌

Se prioriser,
ce n’est pas tout plaquer du jour au lendemain.

C’est parfois juste ça :

prendre le temps de sentir son repas,
bouger son corps par respect, pas par punition,
s’offrir un moment pour soi sans culpabilité,
écouter ce dont on a vraiment besoin.

Ce sont des choix simples,
répétés,
qui recréent de la sécurité à l’intérieur.

Et c’est souvent comme ça
que la relation à la nourriture commence à changer.
Pas dans le contrôle.
Dans l’attention.

Si tu sens que ton corps te demande plus de douceur
et moins d’exigence,
alors tu es déjà sur le bon chemin 🤍

Bienvenue dans ta safe place ! Je suis diététicienne nutritionniste et coach holistique. Je t'aide à prendre soin de ta santé mais aussi de ton corps et de ton esprit. ✨🌞

#nutrition #sante #welness #mentalhealth

Se prioriser,
ce n’est pas tout plaquer du jour au lendemain.

C’est parfois juste ça :

prendre le temps de sentir son repas,
bouger son corps par respect, pas par punition,
s’offrir un moment pour soi sans culpabilité,
écouter ce dont on a vraiment besoin.

Ce sont des choix simples,
répétés,
qui recréent de la sécurité à l’intérieur.

Et c’est souvent comme ça
que la relation à la nourriture commence à changer.
Pas dans le contrôle.
Dans l’attention.

Si tu sens que ton corps te demande plus de douceur
et moins d’exigence,
alors tu es déjà sur le bon chemin 🤍

Bienvenue dans ta safe place ! Je suis diététicienne nutritionniste et coach holistique. Je t'aide à prendre soin de ta santé mais aussi de ton corps et de ton esprit. ✨🌞

#nutrition #sante #welness #mentalhealth

Petit rappel que tout se passe à l'intérieur de toi, de tes croyances et de la perception que tu as.

Si tu souhaites revenir à toi, bienvenue ici 🤍

Je m'appelle Marie Lijour, je suis diététicienne et coach holistique. Je t'aide à trouver un équilibre entre ton alimentation, ton corps et ton esprit.

Tu peux m'envoyer un message si tu as besoin de parler ✨

Mes accompagnements et programme sont en bio 🤍

Petit rappel que tout se passe à l'intérieur de toi, de tes croyances et de la perception que tu as.

Si tu souhaites revenir à toi, bienvenue ici 🤍

Je m'appelle Marie Lijour, je suis diététicienne et coach holistique. Je t'aide à trouver un équilibre entre ton alimentation, ton corps et ton esprit.

Tu peux m'envoyer un message si tu as besoin de parler ✨

Mes accompagnements et programme sont en bio 🤍

Nouvel interview de podcast avec Mélanie, diététicienne nutritionniste en libéral 🎙️✨

on va parler de perte de poids, de relation à l'alimentation, des traumatismes liées à l'enfance, des pathologies féminines, de l'endométriose, de l'alimentation émotionnelle, de l'alimentation plaisir...
Bref un cocktail très gourmand 😍

Ça sort demain dès 7 heures sur Spotify et YouTube!🔔

#nutrition #podcast #pertedepoids #lifestyle #regime

Nouvel interview de podcast avec Mélanie, diététicienne nutritionniste en libéral 🎙️✨

on va parler de perte de poids, de relation à l'alimentation, des traumatismes liées à l'enfance, des pathologies féminines, de l'endométriose, de l'alimentation émotionnelle, de l'alimentation plaisir...
Bref un cocktail très gourmand 😍

Ça sort demain dès 7 heures sur Spotify et YouTube!🔔

#nutrition #podcast #pertedepoids #lifestyle #regime

Premier Dump de l'année ✨�🤍

Merci Bali🌴

#bali #travel #sante #health #breath

Premier Dump de l'année ✨🤍

Merci Bali🌴

#bali #travel #sante #health #breath

Demain sort l'épisode de podcast avec ma @sg.personaltrainer 😍

Un partage autour du sport et de bienveillance, riche en émotions ✨

À découvrir dès demain à 7h sur Spotify et YouTube (lien en bio) 🎙️

#sport #run #podcast #bienveillance #fun

Demain sort l'épisode de podcast avec ma @sg.personaltrainer 😍

Un partage autour du sport et de bienveillance, riche en émotions ✨

À découvrir dès demain à 7h sur Spotify et YouTube (lien en bio) 🎙️

#sport #run #podcast #bienveillance #fun

partir seule à l'autre bout du monde est une expérience incroyable, mais pas forcément toujours évidente, je t'explique comment je l'ai vécu dans mon tout nouvel épisode de podcast (lien en bio) 🌴✨

Toi aussi tu es déjà partie toute seule en voyage?🥰

#travelling #digitalnomadgirls #bali #bienêtre

partir seule à l'autre bout du monde est une expérience incroyable, mais pas forcément toujours évidente, je t'explique comment je l'ai vécu dans mon tout nouvel épisode de podcast (lien en bio) 🌴✨

Toi aussi tu es déjà partie toute seule en voyage?🥰

#travelling #digitalnomadgirls #bali #bienêtre

En janvier, on se met souvent beaucoup de pression.
Il faudrait manger mieux, bouger plus, reprendre le contrôle.

Mais quand on se force, le corps se tend.
Le stress augmente, l’énergie baisse,
et on finit souvent par faire l’inverse de ce qu’on voulait.

Se sentir bien dans son corps et sa tête,
ça ne commence pas par plus de discipline,
ça commence par plus d’écoute.

👉 Manger régulièrement pour stabiliser l’énergie
👉 Bouger sans objectif de performance
👉 Comprendre ses émotions plutôt que les juger

Ce sont ces bases simples qui permettent
de retrouver de l’apaisement et de la confiance.

Si tu as envie d’un accompagnement global,
qui respecte ton rythme et ton corps,
mes programmes et coachings sont ouverts 🤍

🔗 Infos dans la bio

En janvier, on se met souvent beaucoup de pression.
Il faudrait manger mieux, bouger plus, reprendre le contrôle.

Mais quand on se force, le corps se tend.
Le stress augmente, l’énergie baisse,
et on finit souvent par faire l’inverse de ce qu’on voulait.

Se sentir bien dans son corps et sa tête,
ça ne commence pas par plus de discipline,
ça commence par plus d’écoute.

👉 Manger régulièrement pour stabiliser l’énergie
👉 Bouger sans objectif de performance
👉 Comprendre ses émotions plutôt que les juger

Ce sont ces bases simples qui permettent
de retrouver de l’apaisement et de la confiance.

Si tu as envie d’un accompagnement global,
qui respecte ton rythme et ton corps,
mes programmes et coachings sont ouverts 🤍

🔗 Infos dans la bio

Demain sort l'interview avec @celine_meignen
Psychopraticienne, on aborde avec elle comment apprendre à réguler ses émotions et son système nerveux, de l'hypersensibilité, de poser ses limites... bref un épisode très enrichissant 🥰

Rdv demain à 7h sur YouTube et Spotify 🎙️✨

#hypersensibilité #lifestyle #sante #psy #emotion

Demain sort l'interview avec @celine_meignen
Psychopraticienne, on aborde avec elle comment apprendre à réguler ses émotions et son système nerveux, de l'hypersensibilité, de poser ses limites... bref un épisode très enrichissant 🥰

Rdv demain à 7h sur YouTube et Spotify 🎙️✨

#hypersensibilité #lifestyle #sante #psy #emotion

Demain sort le deuxième interview avec @marie.bienmieux qui va nous partager sa touchante, histoire avec son fils, ce qui la conduit à faire du relooking et transformer la vie de personnes pour apprendre à aimer leur corps et mieux s'aimer chaque jour.

🔔rendez-vous demain matin à 7h sur YouTube ou Spotify 🎙️✨

#bienetre #relooking #confianceensoi #conseilenimage #devperso

Demain sort le deuxième interview avec @marie.bienmieux qui va nous partager sa touchante, histoire avec son fils, ce qui la conduit à faire du relooking et transformer la vie de personnes pour apprendre à aimer leur corps et mieux s'aimer chaque jour.

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#bienetre #relooking #confianceensoi #conseilenimage #devperso

Bon aller j'étais obligée moi aussi de faire mon bilan de cette année 2025. Ça fait toujours du bien de voir ce qui s'est passé, de prendre du recul et de voir les évolutions 🥰✨

Quel a été ton moment fort de l'année 2025? 👇

Hâte de voir 2026 😍
#bilandelannée #findecyle #developyourself #fin2025 #newyear

Bon aller j'étais obligée moi aussi de faire mon bilan de cette année 2025. Ça fait toujours du bien de voir ce qui s'est passé, de prendre du recul et de voir les évolutions 🥰✨

Quel a été ton moment fort de l'année 2025? 👇

Hâte de voir 2026 😍
#bilandelannée #findecyle #developyourself #fin2025 #newyear

Un petit rappel au cas où les réseaux sociaux t'auraient fait oublier la vraie vie 🫣

abonne-toi si tu veux prendre soin de toi sans culpabiliser❤️✨

#diet #nutrition #sante #lifestyle #bienetre

Un petit rappel au cas où les réseaux sociaux t'auraient fait oublier la vraie vie 🫣

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#diet #nutrition #sante #lifestyle #bienetre

On entend toujours les mêmes phrases… “attends le bon moment”, “tu verras plus tard”…

Mais la vérité, c’est qu’il n’y a jamais de moment parfait. Si tu attends, c’est que tu repousses.

Et le meilleur moment, c’est maintenant.🫣

N’attends pas d’être prête pour te lancer. Fais-le. Avance. Et tu verras jusqu’où ça peut t’emmener.✨

si tu souhaites commencer, dès maintenant, tu peux rejoindre un de mes accompagnements (lien en bio) ❤️

#mindset #motivation #developpementpersonnel #oser #confianceensoi #croissancepersonnelle #ambition #newme

On entend toujours les mêmes phrases… “attends le bon moment”, “tu verras plus tard”…

Mais la vérité, c’est qu’il n’y a jamais de moment parfait. Si tu attends, c’est que tu repousses.

Et le meilleur moment, c’est maintenant.🫣

N’attends pas d’être prête pour te lancer. Fais-le. Avance. Et tu verras jusqu’où ça peut t’emmener.✨

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#mindset #motivation #developpementpersonnel #oser #confianceensoi #croissancepersonnelle #ambition #newme

Demain sort le premier, interview du podcast ERA avec comme première invitée @calypso_renata_franca 💆‍♀️✨

une discussion humaine, pleine d'émotion et de bienveillance, autour du drainage lymphatique et du corps 🥰

Ça sort demain à 7h sur YouTube et Spotify🎙️✨

#drainagelymphatique #lifestyle #corps #mental #sante #bienetre #hypersensible #health

Demain sort le premier, interview du podcast ERA avec comme première invitée @calypso_renata_franca 💆‍♀️✨

une discussion humaine, pleine d'émotion et de bienveillance, autour du drainage lymphatique et du corps 🥰

Ça sort demain à 7h sur YouTube et Spotify🎙️✨

#drainagelymphatique #lifestyle #corps #mental #sante #bienetre #hypersensible #health

Tu n’as pas besoin d’attendre le mois prochain, lundi, ou 2026.

Tu as besoin de te choisir.
De reprendre le contrôle avec douceur, intention et constance.

✨ Tu peux arrêter de subir :

ton image
ton cycle
tes émotions
ton alimentation

Tu peux apprendre à écouter ton corps.
À manger avec plaisir sans culpabiliser.
À te sentir plus légère, plus stable, plus toi.

C’est ce que je fais avec mes patientes, tous les jours.
Pas de régime. Pas de frustration.
Juste du vrai, du durable, du bien-être.

👉 Si tu veux commencer 2026 sereine et alignée :
🫶 rejoins-moi maintenant.

Je t’accompagne pour transformer ton quotidien, une habitude à la fois.

📩 Écris-moi “ERA” en DM
et je te donne toutes les infos.

#bienetre #perdredupoids #nutritionsaine #reéquilibragealimentaire #alimentationsaine #femmesactives #confianceensoi #selfcare #cyclemenstruel

Tu n’as pas besoin d’attendre le mois prochain, lundi, ou 2026.

Tu as besoin de te choisir.
De reprendre le contrôle avec douceur, intention et constance.

✨ Tu peux arrêter de subir :

ton image
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tes émotions
ton alimentation

Tu peux apprendre à écouter ton corps.
À manger avec plaisir sans culpabiliser.
À te sentir plus légère, plus stable, plus toi.

C’est ce que je fais avec mes patientes, tous les jours.
Pas de régime. Pas de frustration.
Juste du vrai, du durable, du bien-être.

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Tu as déjà eu cette sensation ?

Si tu veux en savoir plus sur le sujet, j'ai sorti un épisode de podcast aujourd'hui (lien en bio) 🎙️✨

#diet #santémentale #blessuredupassé #relationship #relationmiroir #spiritual #psychology

Tu as déjà eu cette sensation ?

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#diet #santémentale #blessuredupassé #relationship #relationmiroir #spiritual #psychology

Et si tu voyais le sport sous une autre forme ?

Dis moi dans les commentaires ce que le sport t'apporte dans ta vie 🥰👇

#dieteticiennenutritionniste #sport #mindset #devperso #santeaunaturel #sante #health

Et si tu voyais le sport sous une autre forme ?

Dis moi dans les commentaires ce que le sport t'apporte dans ta vie 🥰👇

#dieteticiennenutritionniste #sport #mindset #devperso #santeaunaturel #sante #health

N'attends pas. Personne ne le fera à ta place. Écoute toi.

Viens me dire en DM ce que tu aimerais changer mais que tu n'oses pas 💌

#selflove #confianceensoi #estimedesoi #femme #bienetre #love #mindset

N'attends pas. Personne ne le fera à ta place. Écoute toi.

Viens me dire en DM ce que tu aimerais changer mais que tu n'oses pas 💌

#selflove #confianceensoi #estimedesoi #femme #bienetre #love #mindset

Et si courir devenait une autre source de motivation ? ❤️‍🔥

#run #hyroxtraining #lifestyle #nutrition #equilibrealimentaire #bienetreaunaturel #devperso

Et si courir devenait une autre source de motivation ? ❤️‍🔥

#run #hyroxtraining #lifestyle #nutrition #equilibrealimentaire #bienetreaunaturel #devperso

Parce que parfois on a l'impression de ne pas être réellement le personnage principal de sa vie...
Toi aussi tu fais souvent passer les autres en priorité?

Bref, sinon j'ai sorti un épisode de podcast sur le sujet (lien en bio) 🌹

Abonne toi ✨

#nutrition #devperso #equilibrealimentaire #lifestyle #psychologie #bienetre #santementale

Parce que parfois on a l'impression de ne pas être réellement le personnage principal de sa vie...
Toi aussi tu fais souvent passer les autres en priorité?

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L’essentiel, c’est ça :
👉 Te laisser la liberté d’écouter ce que ton corps te raconte aujourd’hui.
Pas ce qu’il était censé te dire en théorie.
Pas ce qu’une influenceuse a publié.
Pas ce que “les phases” devraient être.

Juste toi.
Ton énergie.
Tes sensations.
Tes besoins.

C’est déjà largement suffisant.
Et c’est même la meilleure façon de prendre soin de toi ❤️

👉 Toi, tu sens des variations d’énergie au fil du mois ?

#cycleféminin #écoutersoncorps #bienêtreféminin #selfcare

L’essentiel, c’est ça :
👉 Te laisser la liberté d’écouter ce que ton corps te raconte aujourd’hui.
Pas ce qu’il était censé te dire en théorie.
Pas ce qu’une influenceuse a publié.
Pas ce que “les phases” devraient être.

Juste toi.
Ton énergie.
Tes sensations.
Tes besoins.

C’est déjà largement suffisant.
Et c’est même la meilleure façon de prendre soin de toi ❤️

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Où sont les femmes qui se comparent, qui se critiquent, qui ne se trouvent jamais “assez” ? 💭

Si tu veux apprendre à t’aimer, te respecter et te choisir… 💛 viens, on fait ce chemin ensemble. ✨

👉 Rejoins-moi et commence ton voyage vers l’acceptation de toi !

#AmourDeSoi #ConfianceEnSoi #FemmeAuthentique #SeChoisir #Bienveillance #EmpowermentFéminin #CroissancePersonnelle #RelationAvecSoi #FemmeInspirante #SelfLoveJourney

Où sont les femmes qui se comparent, qui se critiquent, qui ne se trouvent jamais “assez” ? 💭

Si tu veux apprendre à t’aimer, te respecter et te choisir… 💛 viens, on fait ce chemin ensemble. ✨

👉 Rejoins-moi et commence ton voyage vers l’acceptation de toi !

#AmourDeSoi #ConfianceEnSoi #FemmeAuthentique #SeChoisir #Bienveillance #EmpowermentFéminin #CroissancePersonnelle #RelationAvecSoi #FemmeInspirante #SelfLoveJourney

Dis-moi dans les commentaires la phrase qui résonne le plus en toi 🥰👇

#devperso #amour #sante #bienetre

Dis-moi dans les commentaires la phrase qui résonne le plus en toi 🥰👇

#devperso #amour #sante #bienetre

Un peu de douceur en cette période 🌊

#brest #bretagne #ocean #novembre #nature

Un peu de douceur en cette période 🌊

#brest #bretagne #ocean #novembre #nature

C’est trop cher de prendre soin de soi.

On l’entend partout.
Mais tu sais ce qui coûte encore plus cher ?

👉 Rester fatiguée.
👉 Ne plus te sentir bien dans ton corps.
👉 Te priver, culpabiliser, recommencer.
👉 Te sentir déconnectée de toi-même.
👉 Remplir ton frigo mais pas ton énergie.

Prendre soin de toi, ce n’est pas une dépense.
C’est un investissement dans celle que tu veux devenir.

La vraie question, c’est pas “combien ça coûte”.
C’est : combien ça me coûte de ne rien changer ?

Si t’es prête à sortir du “demain”, du “j’aimerais bien”, et à poser enfin des actions pour toi…

✨ Je t’accompagne à retrouver un rapport sain à ton alimentation, à ton corps et à ton énergie — sans frustration et sans régime.

Envoie-moi “ERA” en DM et on voit ensemble ce dont tu as vraiment besoin 🥰

C’est trop cher de prendre soin de soi.

On l’entend partout.
Mais tu sais ce qui coûte encore plus cher ?

👉 Rester fatiguée.
👉 Ne plus te sentir bien dans ton corps.
👉 Te priver, culpabiliser, recommencer.
👉 Te sentir déconnectée de toi-même.
👉 Remplir ton frigo mais pas ton énergie.

Prendre soin de toi, ce n’est pas une dépense.
C’est un investissement dans celle que tu veux devenir.

La vraie question, c’est pas “combien ça coûte”.
C’est : combien ça me coûte de ne rien changer ?

Si t’es prête à sortir du “demain”, du “j’aimerais bien”, et à poser enfin des actions pour toi…

✨ Je t’accompagne à retrouver un rapport sain à ton alimentation, à ton corps et à ton énergie — sans frustration et sans régime.

Envoie-moi “ERA” en DM et on voit ensemble ce dont tu as vraiment besoin 🥰

Ici, on écoute ton cycle, on accueille ce que tu ressens, on pose des intentions qui font du bien.
Ici, tu reprends ton énergie, ta confiance et ton estime, sans pression, sans injonctions.

ERA, c’est pas juste une méthode : c’est un vrai voyage.
Un chemin où ton corps, ton mental et ton énergie se réalignent pour de vrai.

Si tu veux te sentir libre, légère, puissante, reconnectée… viens.
On commence ton nouveau chapitre ensemble. ✨

Lien pour rejoindre le programme en bio 🌹☝️

#nutrition #nutritionbienveillante #relationaucorps #devperso #lifestyle #sante #psy #spiritual

Ici, on écoute ton cycle, on accueille ce que tu ressens, on pose des intentions qui font du bien.
Ici, tu reprends ton énergie, ta confiance et ton estime, sans pression, sans injonctions.

ERA, c’est pas juste une méthode : c’est un vrai voyage.
Un chemin où ton corps, ton mental et ton énergie se réalignent pour de vrai.

Si tu veux te sentir libre, légère, puissante, reconnectée… viens.
On commence ton nouveau chapitre ensemble. ✨

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Parce que le vrai voyage commence quand on se reconnecte à soi même.

Si ces mots t'ont parlé, j'ai créé ma formation en ligne pour t'apprendre à te reconnecter à toi et écouter ton corps ❤️(lien en bio)

#devperso #bienêtreféminin #santemental #motivation #bonheur #spirtuality

Parce que le vrai voyage commence quand on se reconnecte à soi même.

Si ces mots t'ont parlé, j'ai créé ma formation en ligne pour t'apprendre à te reconnecter à toi et écouter ton corps ❤️(lien en bio)

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Ici, on écoute ton cycle, on accueille ce que tu ressens, on pose des intentions qui font du bien.
Ici, tu reprends ton énergie, ta confiance et ton estime, sans pression, sans injonctions.

ERA, c’est pas juste une méthode : c’est un vrai voyage.
Un chemin où ton corps, ton mental et ton énergie se réalignent pour de vrai.

Si tu veux te sentir libre, légère, puissante, reconnectée… viens.
On commence ton nouveau chapitre ensemble. ✨

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Ici, on écoute ton cycle, on accueille ce que tu ressens, on pose des intentions qui font du bien.
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🧠 Le sport, c’est pas juste pour le corps, c’est un vrai antidépresseur naturel.
Quand je bouge, je libère, je respire, je me reconnecte.
C’est ma thérapie sans mots. ✨

🎧 Nouvel épisode dispo sur le podcast : le sport comme anti-dépresseur naturel 💪
(à écouter sur Spotify)

#devperso #sante #sport #depression #santementale

🧠 Le sport, c’est pas juste pour le corps, c’est un vrai antidépresseur naturel.
Quand je bouge, je libère, je respire, je me reconnecte.
C’est ma thérapie sans mots. ✨

🎧 Nouvel épisode dispo sur le podcast : le sport comme anti-dépresseur naturel 💪
(à écouter sur Spotify)

#devperso #sante #sport #depression #santementale

Et si tu changeais la perspective de tes pensées ?

Revenir au corps, à l'intuition et accueillir ses émotions.

C'est ce que je t'apprends dans ERA, ma formation en ligne.
Remplis le formulaire dans ma bio 🥰 (les portes ouvrent bientôt) ⏳

#ConfianceEnSoi #FemmeEpanouie #SelfLove #ERA #slowlife #DeveloppementPersonnel #MangerAvecPlaisir

Et si tu changeais la perspective de tes pensées ?

Revenir au corps, à l'intuition et accueillir ses émotions.

C'est ce que je t'apprends dans ERA, ma formation en ligne.
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J'ai récemment découvert le pilâtes à la maison avec le kit de chez @refyn.fr 🥰

c'est très pratique quand tu veux parfois ralentir et écouter davantage ton cycle en alternant avec des séances de sport plus douce à la maison 🏠

Tu peux avoir une réduction sur le kit avec mon code : MARIE15

Dépêche-toi, l'offre se termine le 31 décembre 2025🥰

(collaboration commerciale)

#PilatesAvecRefyn

J'ai récemment découvert le pilâtes à la maison avec le kit de chez @refyn.fr 🥰

c'est très pratique quand tu veux parfois ralentir et écouter davantage ton cycle en alternant avec des séances de sport plus douce à la maison 🏠

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#PilatesAvecRefyn

Pour te montrer que même si t'as tous les outils parfois il faut écouter son corps et juste ralentir.

J'ai sorti un tout nouvel épisode de podcast sur les signes que ton corps t'envoie quand il dit stop. ❤️‍🩹

Lien en bio 🎙️
#equilibrealimentaire #santementale #devperso #entrepreunariat #burnout

Pour te montrer que même si t'as tous les outils parfois il faut écouter son corps et juste ralentir.

J'ai sorti un tout nouvel épisode de podcast sur les signes que ton corps t'envoie quand il dit stop. ❤️‍🩹

Lien en bio 🎙️
#equilibrealimentaire #santementale #devperso #entrepreunariat #burnout

✨ Tu sais, cette tendance qu’on a à toujours se concentrer sur ce qui ne va pas, sur ce qu’on n’a pas encore… alors qu’en réalité, il y a tellement de choses positives autour de nous qu’on ne voit même plus.

C’est fou comme notre cerveau adore pointer le petit truc qui manque, au lieu de voir tout ce qui est déjà là, tout ce qu’on a construit, tout ce qu’on est devenu. 🌿

🎧 Tu peux retrouver l’épisode complet sur Spotify, tous les mercredis à 10h.
Un moment à cœur ouvert, juste toi et moi. 👇

https://open.spotify.com/episode/2ncibIrT2Noip0TXKubWfW?si=P61gd2xATrikYtsmNiuzEw

✨ Tu sais, cette tendance qu’on a à toujours se concentrer sur ce qui ne va pas, sur ce qu’on n’a pas encore… alors qu’en réalité, il y a tellement de choses positives autour de nous qu’on ne voit même plus.

C’est fou comme notre cerveau adore pointer le petit truc qui manque, au lieu de voir tout ce qui est déjà là, tout ce qu’on a construit, tout ce qu’on est devenu. 🌿

🎧 Tu peux retrouver l’épisode complet sur Spotify, tous les mercredis à 10h.
Un moment à cœur ouvert, juste toi et moi. 👇

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si ces phrases te parlent, j’ai créée ma formation en ligne ERA, pour aider les femmes sensibles a retrouver un apaisement avec leur corps et leurs émotions. 🧠

ERA c’est : 🌹

- 5 modules avec des PDF interactifs pour pratiquer au quotidien
- une formation où tu peux aller à ton rythme, sans pression
- Une approche bienveillante, sans privation, sans frustration

Tu veux apprendre à t’écouter, te comprendre, te reconnecter ?

⏳ C’est le moment de te choisir. → Rejoins ERA aujourd’hui (lien dans ma bio)

_____________________________________

Marie, Diététicienne nutritionniste et entrepreneuse

J’aide les femmes sensibles à révéler leur puissance intérieure, en alliant équilibre, énergie et ambition.

Abonne toi pour ne pas manquer mes conseils 🤩

#reconnexion #devperso #alimentationsaine #lifestyle

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- 5 modules avec des PDF interactifs pour pratiquer au quotidien
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si toi aussi tu veux revenir à l’essentiel et enfin retrouver un appaisement dans ton corps et tes pensées, tu peux rejoindre ta safe place ERA, ma formation en ligne qui t’aide à retrouver un équilibre au quotidien 🧠

ERA c’est quoi ?

- une formation de 8 semaines avec 29 leçons et PDF pour pratiquer au quotidien
- A faire à ton rythme, tout en douceur

Rejoins moi ! 😍

si tu as des questions envoie moi un petit DM

Marie, Diététicienne nutritionniste et entrepreneuse

J’aide les entrepreneuses sensibles à révéler leur puissance intérieure, en alliant équilibre, énergie et ambition.

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#ConfianceEnSoi #FemmeEpanouie #SelfLove #ERA #slowlife #DeveloppementPersonnel #MangerAvecPlaisir

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les portes ferment vendredi 24 octobre !🚨

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Et si tu veux apprendre à mieux me connaitre, je te partage tous les mercredis, un épisode de podcast authentique (lien en bio)🎧

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@marielijour_

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